A adolescência é uma fase marcante na vida de qualquer pessoa. É nesse período que ocorrem as chamadas alterações hormonais, responsáveis por uma série de transformações físicas, emocionais e comportamentais.
Entender essas mudanças ajuda adolescentes, pais e educadores a lidarem melhor com os desafios desse momento tão importante. E neste artigo vamos mostrar o que são essas alterações e quais mudanças podem trazer. Boa leitura!
O que são as alterações hormonais na adolescência?
As alterações hormonais na adolescência referem-se ao conjunto de modificações químicas e fisiológicas que preparam o corpo para a maturidade sexual e reprodutiva.
Esse processo é chamado de puberdade, e costuma começar entre 8 e 13 anos nas meninas e entre 9 e 14 anos nos meninos.
Tudo começa no cérebro, em uma pequena região chamada hipotálamo, que libera o hormônio GnRH (hormônio liberador de gonadotrofina). Esse hormônio estimula a hipófise (ou pituitária) a produzir outros hormônios importantes, como:
- LH (hormônio luteinizante);
- FSH (hormônio folículo-estimulante).
Esses hormônios, por sua vez, atuam nas gônadas (ovários nas meninas e testículos nos meninos), desencadeando a produção de hormônios sexuais — estrógeno e progesterona nas meninas; testosterona nos meninos.
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Alterações hormonais na adolescência nas meninas
Nas meninas, as alterações hormonais são mais visíveis e costumam começar antes. As principais transformações incluem:
- Crescimento das mamas (telarca): geralmente é o primeiro sinal da puberdade.
- Aumento da gordura corporal: o corpo feminino acumula gordura em áreas como quadris e coxas, moldando a silhueta.
- Primeira menstruação (menarca): costuma ocorrer cerca de dois anos após o início do crescimento das mamas, marcando o início do ciclo menstrual.
- Crescimento de pelos: aparecem pelos pubianos e axilares.
- Aceleração do crescimento: ocorre o chamado “estirão do crescimento”, que costuma anteceder a menarca.
Do ponto de vista emocional, as meninas podem apresentar maior sensibilidade, mudanças bruscas de humor e preocupações com a imagem corporal.
Alterações hormonais na adolescência nos meninos
Nos meninos, as alterações hormonais na adolescência começam um pouco mais tarde e envolvem principalmente o aumento de testosterona. As principais mudanças incluem:
- Aumento do volume testicular e peniano: primeiro sinal da puberdade masculina.
- Crescimento de pelos pubianos, axilares, no rosto e no corpo.
- Aumento da massa muscular: a testosterona promove maior desenvolvimento muscular.
- Mudança na voz: o espessamento das cordas vocais leva ao famoso “amadurecimento” da voz.
- Aumento de altura: assim como nas meninas, ocorre o estirão de crescimento, mas em geral é mais tardio.
Emocionalmente, os meninos podem enfrentar maior impulsividade, desejo de independência e desafios no controle emocional.
Alterações hormonais e a pele
Uma das consequências comuns das alterações hormonais na adolescência é a acne. Isso ocorre porque o aumento dos hormônios sexuais estimula as glândulas sebáceas a produzirem mais óleo, favorecendo a obstrução dos poros e a proliferação de bactérias.
E como lidar com a acne nessa idade?
- Lavar o rosto com sabonete adequado para pele oleosa.
- Evitar espremer espinhas.
- Usar produtos indicados por um dermatologista.
- Manter uma alimentação equilibrada.
Mudanças emocionais e comportamentais
As alterações hormonais na adolescência afetam diretamente o cérebro, influenciando emoções e comportamento. Os adolescentes podem apresentar:
- Maior necessidade de aprovação social.
- Busca por identidade e pertencimento.
- Maior sensibilidade a críticas.
- Oscilações de humor, que podem incluir momentos de euforia e tristeza.
Além disso, o córtex pré-frontal, responsável pelo planejamento e autocontrole, ainda está em desenvolvimento nessa fase. Isso explica por que muitos adolescentes apresentam comportamentos impulsivos ou dificuldade em avaliar riscos.
Alterações hormonais e ciclo menstrual
No caso das meninas, as alterações hormonais na adolescência também estão relacionadas ao estabelecimento do ciclo menstrual.
Nos primeiros anos após a menarca, é comum que os ciclos sejam irregulares, pois o eixo hormonal (hipotálamo-hipófise-ovário) ainda está em processo de amadurecimento.
Alguns sinais comuns no início do ciclo menstrual, incluem:
- Fluxo menstrual irregular.
- Cólica abdominal.
- Alterações de humor próximas ao período menstrual.
- Sensibilidade nas mamas.
Com o tempo, a tendência é que os ciclos se tornem mais regulares, mas cada corpo tem seu ritmo.
Quando procurar um médico?
Embora as alterações hormonais na adolescência façam parte do desenvolvimento natural, existem alguns sinais que merecem atenção médica, como:
- Puberdade muito precoce (antes dos 8 anos nas meninas e 9 anos nos meninos).
- Ausência de sinais puberais após os 13 anos nas meninas e 14 anos nos meninos.
- Menarca muito atrasada ou ausência de menstruação até os 16 anos.
- Ganho ou perda de peso excessiva.
- Acne muito severa ou outros problemas dermatológicos graves.
Em caso de dúvidas ou preocupações, a avaliação médica é fundamental para garantir um desenvolvimento saudável.
Como apoiar adolescentes durante as alterações hormonais?
O suporte familiar e o acompanhamento médico são fundamentais. Algumas atitudes importantes incluem:
- Escuta ativa: permita que o adolescente expresse suas dúvidas e inseguranças.
- Informação clara: explique as mudanças de forma didática, sem julgamentos.
- Incentivo à prática de atividades físicas e alimentação saudável.
- Promoção de autoestima e aceitação do próprio corpo.
- Acompanhamento psicológico, se necessário.
Conclusão
Conforme vimos, as alterações hormonais na adolescência são um processo complexo e essencial para a formação da identidade física e emocional. A puberdade marca o início de uma nova etapa, cheia de descobertas e desafios.
Entender essas transformações ajuda a lidar com inseguranças, prevenir problemas de saúde e fortalecer o vínculo entre pais, adolescentes e profissionais de saúde.
Se você está passando por essa fase ou conhece alguém que está, saiba que informação, acolhimento e cuidado são as melhores ferramentas para atravessar esse momento com mais tranquilidade.
Inclusive, nós da MEDSSIM nos colocamos à disposição para esclarecer todas as suas dúvidas. Entre em contato conosco e saiba mais!
